1 Bevrijding hier en nu, de Parappaduwa-talks (1986-1989) – Ayya Khema
In 1985 richtte Ayya Khema op Parappuduwa, een eilandje in de Ratgama binnenzee van Sri Lanka, het eerste trainingscentrum op waarin vrouwen voor kortere of langere tijd de leer van de Boeddha konden beoefenen. Dit unieke initiatief kon in een mum van tijd rekenen op grote internationale bekendheid en belangstelling. Tot de oplaaiende burgeroorlog tegen het eind van de jaren 80 de leefomstandigheden onder druk zetten, was Ayya Khema de grote inspirator van dit vrouwenklooster. Transcripties van haar dagelijks onderricht in de essentie van de boeddhistische leer werden jaar op jaar gebundeld en in eigen beheer uitgegeven: Be an Island (1986), All of Us (1987), Little Dust (1988), Here and Now (1989). In de bundel Bevrijding hier en nu komen voor het eerst alle Parappuduwa-toespraken integraal in het Nederlands beschikbaar. Eind 1989 verliet Ayya Khema Sri Lanka en zette haar werk voort vanuit het Buddha Haus in Duitsland.
BESTEL BEVRIJDING IN HET HIER EN NU
2 Vier vragen die je bevrijden van ballast – Byron Katie
WIE ZOU JE ZIJN ZONDER JE VERHAAL? The Work is een eenvoudige en krachtige methode die je toegang geeft tot de wijsheid die altijd in je aanwezig is. Als we The Work van Byron Katie doen, blijven we niet alleen alert op onze stressvolle gedachten – degenen die alle woede, verdriet en frustratie in onze wereld veroorzaken – maar we stellen ze vragen, en door die vragen verliezen de gedachten hun kracht over ons. Grote spirituele teksten beschrijven het WAT – wat het betekent om vrij te zijn. The Work is het HOE. Het laat je precies zien hoe je elke gedachte die je van die vrijheid afhoudt, kunt identificeren en in twijfel trekken. Pijnlijke gevoelens zijn de tempelbellen die je wekken om je te zeggen: het is tijd om The Work te doen. ONTMOET JE INNERLIJKE WIJSHEID Sinds het begin der tijden hebben mensen geprobeerd de wereld te veranderen om gelukkig te worden. Dat heeft nog nooit gewerkt, omdat ze het probleem van de verkeerde kant benaderen. In dit boek laat Byron Katie zien dat als je het verhaal, dat je jezelf en anderen steeds maar weer vertelt, onderzoekt en bevraagt, de ballast die je met je meedraagt van je afvalt. De vijftien praktijkvoorbeelden brengen je tijdens het lezen direct vrede, vrijheid en inzicht.
BESTEL VIER VRAGEN DIE JE BEVRIJDEN VAN JE BALLAST
3 De sleutel tot zelfbevrijding, encyclopedie van de psychosomatiek – Christiane Beerlandt
Sleutel tot Fundamentele Genezing Psyche, emoties, het zelfbeeld… spelen een zeer belangrijke rol bij het ontstaan én de genezing van ziekten. Dit veelgeprezen naslagwerk ontsproot uit de wijsheid en uitzonderlijke begaafdheden van levensfilosoof Christiane Beerlandt. Zij richt zich hierbij naar alle mensen, zonder onderscheid naar levensbeschouwing (godsdienstig, atheïstisch, vrijzinnig…) of afkomst (land of volk)… en plaatst het zuivere Hart centraal. Het boek beschrijft diepgaand, in een voor iedereen begrijpelijke taal, de psychische, emotionele oorsprong van ± 1300 ziekten (van buikpijn tot griep, van allergieën tot kanker). Ook de essentiële, psychologische betekenis van de verschillende lichaamsdelen en organen (tenen, oren, knie, lever, prostaat, enz.) wordt ontrafeld. Fobieën, insectensteken, bijtwonden van luizen, van honden, enz…. komen ook aan bod.
BESTEL DE SLEUTEL TOT ZELF-BEVRIJDING
4 Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten – Pema Chödrön
Wanneer het leven plotseling tegenzit, zijn we geneigd onze frustratie af te reageren op onszelf of anderen. We lijden en blokkeren. Niet nodig, zegt de boeddhistische non Pema Chödrön. Zij maakt helder wat we doen bij onverwachte, kleine teleurstellingen, moeilijkheden of pijn. Iemand heeft bijvoorbeeld kritiek op je werk, op hoe je eruitziet, of op je kind. Je reactie: iets in jou krimpt ineen, sluit zich. Boeddhisten noemen dit verschijnsel ‘shenpa’. Om onze pijn te verzachten worden we gewoonlijk boos en gaan we tekeer; we grijpen naar sigaretten of drank. Het lucht misschien even op, maar het lost het lijden niet op. Pema Chödrön introduceert een nieuwe manier om op shenpa te reageren. Stop even en open je hart, zegt zij, en ga op zoek naar moed en compassie om door te gaan. Het zal een bevrijdende werking hebben. De warme en bemoedigende toon van Chödrön zal je helpen dit alternatief in praktijk te brengen.
BESTEL BEVRIJD JEZELF VAN ANGSTEN EN OUDE GEWOONTEN
5 Exodus, boek van de bevrijding – Jonathan Sacks
In dit wereldwijde standaardwerk uit de serie ‘covenant and conversation’ bespreekt rabbijn Jonathan Sacks – wie anders dan hij – de belangrijkste Exodusverhalen. Hij leest ze door een groothoeklens: hij legt verbanden met de Tora als geheel, met filosofie en wereldgeschiedenis, en met ons persoonlijke leven. De 44 hoofdstukken zijn afzonderlijk te lezen. Jonathan Sacks (1948) is emeritus opperrabbijn van Groot-Brittannië, lid van het Britse Hogerhuis, en auteur van vele boeken waaronder ‘Een gebroken wereld heel maken’. In 2016 ontving hij de prestigieuze Templetonprijs voor zijn levensbeschouwelijke bijdrage aan het maatschappelijke debat en zijn rol in de interreligieuze dialoog. De prijs is eerder toegekend aan de dalai lama, Moeder Teresa en Tomás Halík.