Tag archieven: mindfulness

Superbrein – Rudolph E. Tanzi en Deepak Chopra over het verbeteren van je neuroplasticiteit en over gezonder en gelukkiger leven

BESTEL SUPERBREIN

De hersenen zijn het krachtigste instrument voor een gezond en gelukkig leven. Deepak Chopra en Rudolph Tanzi delen in dit handboek hun wijsheid en kennis over de werking van het brein, gebaseerd op zowel wetenschap als spiritualiteit. De twee pioniers op gezondheidsgebied beweren dat de geest de hersenen beheerst, en niet andersom. Door ons brein te trainen verminderen we de risico’s van het ouder worden en verkleinen we de kans op depressie, angst en overgewicht. We kunnen nieuwe neurale wegen ontwikkelen door bijvoorbeeld mindfulness en meditatie te beoefenen.

Door de plasticiteit van onze hersenen te verbeteren nemen we de regie over ons leven en kunnen we mentaal groeien. Chopra heeft meer dan Lees verder →

Innerlijke vrijheid – Thich Nhat Hanh over omgaan met negatieve emoties

BESTEL INNERLIJKE VRIJHEID

In dit boek geeft Thich Nhat Hanh inspiratie en oefeningen om negatieve emoties onder ogen te zien. Hij laat zien dat de sleutel tot geluk is dat je lijden herkent, erkent en vervolgens transformeert. Daardoor kan je weer lichtheid in je leven ervaren. In Innerlijke vrijheid staan eenvoudige mindfulness-oefeningen die je begeleiden in dit proces.

‘De meeste mensen zijn bang voor lijden.
Maar lijden is als de modder die de lotusbloem van geluk laat groeien.
Zonder modder geen lotusbloem.’
Thich Nhat Hanh Lees verder →

Thich Nhat Hanh over stilte, mindfulness, ademen en liefde voor de aarde

LEES CITATEN EN AFORISMEN VAN THICH NHAT HANH

Thich Nhat Hanh (Vietnam, 11 oktober 1926 – 22 januari 2022) heeft onlangs op 95-jarige leeftijd zijn stofkleed afgelegd. Hij was een Vietnamese monnik, aanhanger van het boeddhisme,  activist voor vrede, dichter en schrijver. Een groot deel van zijn leven heeft hij als banneling in Frankrijk gewoond. Hieronder volgen korte beschrijvingen van vier boeken van hem en een video met een televisie-interview. Lees verder →

Met zen de planeet redden – Thich Nhat Hanh over de meditatiebeoefenaar, de kunstenaar en de krijger in jezelf

BESTEL MET ZEN DE PLANEET REDDEN

Voor iedereen die zich machteloos voelt bij de grote problemen van deze tijd, kan het boek ‘Met zen de planeet redden’ van Thich Nhat Hanh (1926-2022) een waardevolle handreiking zijn. We kunnen namelijk onze visie en onze houding veranderen – en dat maakt het verschil. Mindfulness verandert hoe we naar de wereld kijken en erover denken, hoe we handelen, hoe we omgaan met onze naasten, en hoe we reageren in een crisis. Vol met voorbeelden van engagement, inspirerende boeddhistische verhalen en toegankelijke, dagelijkse meditaties. Hieronder volgt de tekst van de bladzijden 96 t/m 105. Lees verder →

Citaten en aforismen van Thich Nhat Hahn

LEES MEER OVER BOEKEN VAN THICH NHAT HANH

Thich Nhat Hanh (Vietnam, 11 oktober 1926 – 22 januari 2022) heeft onlangs op 95-jarige leeftijd zijn stofkleed afgelegd. Hij was een Vietnamese monnik, aanhanger van het boeddhisme,  activist voor vrede, dichter en schrijver.Hieronder volgt een verzameling citaten, aforismen, spreuken en wijsheden uit zijn boeken. 

Adem is de essentie van het leven; zonder adem zou je niks zijn dan een dood lichaam.

Als er oorlog in ons woedt, zal het niet lang duren of we voeren oorlog met anderen, zelfs met diegenen van wie we houden.

Als je de kunst van het aandachtig lopen machtig bent, ga je je verheugen op Lees verder →