LEES MEER OVER BOEKEN VAN THICH NHAT HANH
Thich Nhat Hanh (Vietnam, 11 oktober 1926 – 22 januari 2022) heeft onlangs op 95-jarige leeftijd zijn stofkleed afgelegd. Hij was een Vietnamese monnik, aanhanger van het boeddhisme, activist voor vrede, dichter en schrijver.Hieronder volgt een verzameling citaten, aforismen, spreuken en wijsheden uit zijn boeken.
Adem is de essentie van het leven; zonder adem zou je niks zijn dan een dood lichaam.
Als er oorlog in ons woedt, zal het niet lang duren of we voeren oorlog met anderen, zelfs met diegenen van wie we houden.
Als je de kunst van het aandachtig lopen machtig bent, ga je je verheugen op de momenten die er zijn op je werk dat je op je gemak en met aandacht kunt lopen.
Als je in ieder moment doordringt, zie je de werkelijkheid zoals zij is, en dat bevrijdt je van lijden en verwardheid.
Als je je aandacht en concentratie op je adem richt, wordt die vanzelf kalmer, dieper en gemakkelijker.
Als je niet je aandacht oefent, oefen je je achteloosheid.
Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukken aan.
Als je voortdurend verstrikt bent in je gedachten, word je moe en kun je niet meer werkelijk in het heden zijn.
Begrijpen is een fantastische macht. Daardoor kan compassie ontstaan.
Begrijpen is het fundament van de liefde.
Besef dat multitasken betekent dat je nooit volledig aanwezig kunt zijn voor één ding. Doe één ding tegelijk en besteed daar alle aandacht aan. Oefen je in monotasken!
Denk niet dat je ‘boeddhist’ moet zijn om meteen alles over mindfulness te kunnen begrijpen.
Een goed tuinman kan de compost zien in de roos en de roos in de compost. Zonder compost zijn er geen rozen, zonder rozen is er geen compost.
Een parttime Boeddha is goed genoeg. Het enige wat je nodig hebt, is de vrijheid van het huidige moment.
Elke keer dat we onze deur uit lopen, al is het maar naar de auto, op weg naar ons werk, kunnen we even stilstaan bij het feit dat de geweldige aarde-bodhisattva overal om ons heen is, ons voedt en leven geeft.
Ik ben vastbesloten gevoelens van eenzaamheid, angst of ander leed niet te onderdrukken door me te verliezen in overmatig consumeren.
Leven met volle bewustzijn, de pas vertragen en elke seconde en elke ademhaling proeven, dat volstaat.
Mijn ware huis is niet in het verleden, niet in de toekomst. Mijn ware thuis is het leven zelf – het is in het hier en nu.
Mindfulness is een energie die je kunt genereren. Het is het vermogen om je bewust te zijn van wat er gebeurt.
Neem je de tijd om die naar de wortels van je eigen lijden, je eigen pijn en verdriet te kijken en die te begrijpen? Ben je in staat tot mededogen met jezelf? Zo niet, hoe kun je dan met begrip en compassie met anderen omgaan?
Onderscheid maken tussen onszelf en de ander veroorzaakt veel leed. De wijsheid van non-discriminatie en het inzicht dat we onderling verbonden zijn, levert het besef op dat jij in mij bent en ik in jou.
Probeer niet iemand of iets anders te zijn. Als we zijn geboren zoals we zijn, hoeven we niet in iets anders te veranderen. We moeten onszelf leren accepteren zoals we zijn.
Wij zijn allemaal bladeren van één boom. Wij zijn allemaal golven van één zee,
Word geen machine die op de automatische piloot werkt. Blijf een mens en houd je mededogen levend.
