Thich Nhat Hanh over stilte, mindfulness, ademen en liefde voor de aarde

LEES CITATEN EN AFORISMEN VAN THICH NHAT HANH

Thich Nhat Hanh (Vietnam, 11 oktober 1926 – 22 januari 2022) heeft onlangs op 95-jarige leeftijd zijn stofkleed afgelegd. Hij was een Vietnamese monnik, aanhanger van het boeddhisme,  activist voor vrede, dichter en schrijver. Een groot deel van zijn leven heeft hij als banneling in Frankrijk gewoond. Hieronder volgen korte beschrijvingen van vier boeken van hem en een video met een televisie-interview.

1 Stilte, luisteren in een wereld van lawaai
Dit boek legt uit waar je, in een wereld vol drukte en lawaai, de stilte kan vinden. Thich Nhat Hanh stelt in ‘Stilte’ dat ons hoofd vol lawaai zit omdat we non-stop denken. Daardoor horen we de roep van het leven en de roep van de liefde niet meer. De zenmeester legt uit hoe we kunnen leren luisteren naar de stilte. Mindfulness wijst de weg naar stilte in jezelf. Je krijgt de innerlijke ruimte om diep te luisteren. Dan kom je erachter wie je bent en wat je met je leven wilt. Dan wordt ook je leven rijker en harmonieuzer, met meer aandacht voor verbinding: met jezelf, met anderen, met de dagelijkse omgeving en met de natuur.

LEES MEER OVER STILTE, LUISTEREN IN EEN WERELD VOL LAWAAI

BESTEL STILTE, LUISTEREN IN EEN WERELD VOL LAWAAI

2 Het wonder van mindfulness, de klassieke gids
Hoe kun je dagelijks mindfulness beoefenen? In deze klassieke en toegankelijke gids geeft zenmeester Thich Nhat Hahn praktische aanwijzingen. Zijn belangrijkste uitgangspunt: wees aanwezig in het hier-en-nu, ieder moment van de dag. Een mandarijn eten, thee drinken, je tanden poetsen, een avondwandeling maken – alles wat je doet biedt gelegenheid om te werken aan meer zelfinzicht, gemoedsrust en geluk.

LEES MEER OVER HET WONDER VAN MINDFULNESS

BESTEL HET WONDER VAN MINDFULNESS

3 Vind rust in ademen
Of je nu opstaat, tandenpoetst, koffie haalt op je werk, boodschappen doet of autorijdt: elk moment is geschikt om bewust te leven. Je hoeft niet alles stop te zetten of uren te mediteren. Je kunt rustmomenten en adempauzes inpassen in je drukke bestaan wanneer je maar wilt. Telkens een paar minuten is genoeg. Vind rust in ademen staat vol korte meditaties, anekdotes en adviezen, waarmee je elk moment van de dag mindful kunt doorbrengen. Een eenvoudige gids voor een rijker spiritueel leven.

LEES MEER OVER VIND RUST IN ADEMEN

BESTEL VIND RUST IN ADEMEN

4 Liefde voor de aarde, versterk je band met onze planeet door mindfulness
Dit boek van Thich Nhat Hanh en bevat een gepassioneerde oproep om de aarde met ecologische mindfulness te behandelen en onze relatie met haar te versterken. De meeste milieu-experts wijzen op de enorme complexiteit als het gaat om de vernietiging van ecosystemen en het verlies van duizenden plant- en diersoorten. Thich Nhat Hanh, daarentegen, identificeert één sleutelbegrip dat deze rampzalige situatie kan radicaal kan omkeren. Hij gelooft dat we het begrip ‘milieu’ moeten loslaten, want hierdoor beschouwen we onszelf en de aarde als twee verschillende entiteiten en kijken alleen naar de aarde ons kan opleveren. We moeten één worden met de aarde. Thich Nhat Hanh wijst op het gebrek aan betekenis en verbinding in het leven van de mensen, omdat wij verslaafd zijn aan consumentisme. Hij acht het van vitaal belang dat we de druk die we op de aarde leggen, moeten erkennen en er een antwoord op moeten vinden, als onze beschaving het wil overleven. Hij wijst de conventionele economische benadering af en toont dat mindfulness en een spirituele revolutie nodig zijn om de natuur te beschermen.

BESTEL LIEFDE VOOR DE AARDE

 

LEES CITATEN EN AFORISMEN VAN THICH NHAT HANH