In dit boek geeft Thich Nhat Hanh inspiratie en oefeningen om negatieve emoties onder ogen te zien. Hij laat zien dat de sleutel tot geluk is dat je lijden herkent, erkent en vervolgens transformeert. Daardoor kan je weer lichtheid in je leven ervaren. In Innerlijke vrijheid staan eenvoudige mindfulness-oefeningen die je begeleiden in dit proces.
‘De meeste mensen zijn bang voor lijden.
Maar lijden is als de modder die de lotusbloem van geluk laat groeien.
Zonder modder geen lotusbloem.’
Thich Nhat Hanh Lees verder