1 Waarom zestigers gelukkiger zijn dan veertigers
Waarom we ouder worden niet moeten uitstellen, integendeel! In het Hebreeuws betekent het woord ‘gil’ zowel ‘ouderdom‘ als ‘vreugde‘. Dat is geen toeval. Onderzoek toont aan dat we rond onze 65ste verjaardag een nieuwe gelukspiek kennen. Waarom zijn we dan zo bang om ouder te worden? In dit inspirerende boek toont Manu Adriaens dat dit helemaal nergens voor nodig is. Integendeel, we zouden er beter allemaal wat vroeger aan beginnen. Want zoals Oliver Sacks het op de vooravond van zijn 80ste verjaardag treffend uitdrukte: ‘Ik ben nu eindelijk helemaal vrij om uit te zoeken wat ik wil.’
BESTEL WAAROM ZESTIGERS GELUKKIGER ZIJN DAN VEERTIGERS EBOOK
2 Vind de boeddha in jezelf
Veel mensen voelen zich aangetrokken tot het boeddhisme, maar worden wat afgeschrikt door het schijnbaar harde en ascetische karakter ervan. Manu Adriaens mediteert al vele jaren en ontdekte gaandeweg dat het boeddhisme hem juist heel veel vrijheid schenkt. In deze lichtvoetige en toegankelijke introductie brengt hij, aan de hand van teksten van hedendaagse boeddhisten en eeuwenoude zenverhalen, 72 wijsheden samen die een leidraad kunnen vormen voor de westerse mens. Zonder dwang, zonder verplichting, want zoals de Boeddha het zelf zei: ‘Accepteer niets wat ik zeg als waarheid alleen maar omdat ik het zeg. Nee, stel het juist op de proef, net zoals je goud test om te bepalen of het echt goud is of niet.’
BESTEL VIND DE BOEDDHA IN JEZELF EBOOK
3 Wijsheid maakt je jonger, het leven begint bij 50
Diepzinnige inspiratiegids voor de mooiste helft van het leven Sinds 1850 stijgt onze levensverwachting elk decennium met 2,5 jaar. Vijftigplussers van nu voelen zich jonger en willen volop genieten van het leven. Uit onderzoek blijkt trouwens dat men op de leeftijd van 60 jaar even gelukkig is als op de leeftijd van 18. Met zowel humor als ontroering laat Manu Adriaens zien dat het leven zoveel rijker wordt als je wat ouder bent. Hij heeft het dan ook niet over ‘senioren’, maar over ‘plannenmakers’, die hun tijd bewust invullen en bovenal ‘genieten’.
BESTEL WIJSHEID MAAKT JE JONGER
4 Het grootouderboek, ode aan oma en opa
Een authentieke ode aan het grootouderschap In dit boek vertelt Manu Adriaens op lichtvoetige toon hoe je als opa en oma een unieke bijdrage kunt leveren in de ontwikkeling van je kleinkinderen. Vanuit zijn persoonlijke ervaring en op basis van veel literatuur brengt hij de mooiste inzichten en tips samen. Tegelijk wijst hij op de valkuilen waarvoor je op je hoede moet zijn. Zijn belangrijkste boodschap luidt in elk geval: ‘Beleef als opa en oma vooral plezier aan je rol. Benader het grootouderschap als een wild avontuur op latere leeftijd!’
BESTEL HET GROOTOUDERBOEK EBOOK
5 Heerlijke helende stilte
‘Stilte is een remedie tegen alle kwalen’, luidt een Joods spreekwoord. Helaas is juist de stilte vandaag de dag steeds meer een zeldzaam goed geworden. Manu Adriaens schreef dit boek voor iedereen die het belang van stilte inziet. Maar het gaat over veel meer dan alleen over de afwezigheid van geluid. De auteur heeft het op lichtvoetige toon ook over levenskunst en zingeving, waarbij stilte in haar diverse verschijningsvormen een belangrijke rol speelt. Zo vertelt hij hoe je het al gewoon wat stiller in jezelf kunt maken door aandachtig te ademen – en over de kunst van het zwijgen – en over het wonder van meditatie: het trainen van je geest tijdens windstilte, zodat je een bondgenoot hebt tijdens de stormen in je leven. ‘Geluk is datgene in je levenden waarvoor je bent bedoeld. Stilte wijst je daarbij de weg.’ Manu Adriaens (1959) werkte in de afgelopen decennia als Vlaams journalist voor allerlei kranten en magazines. Hij is boeddhistisch geïnspireerd en schreef meer dan 30 boeken over uiteenlopende onderwerpen.