Tagarchief: meditatiegids

Het wonder van mindfulness, de klassieke gids van Thich Nhat Hanh

BESTEL HET WONDER VAN MINDFULNESS

Hoe kun je dagelijks mindfulness beoefenen? In deze klassieke en toegankelijke gids geeft zenmeester Thich Nhat Hahn praktische aanwijzingen. Zijn belangrijkste uitgangspunt: wees aanwezig in het hier-en-nu, ieder moment van de dag. Een mandarijn eten, thee drinken, je tanden poetsen, een avondwandeling maken – alles wat je doet biedt gelegenheid om te werken aan meer zelfinzicht, gemoedsrust en geluk. Thich Nhat Hanh is een Vietnamese boeddhistische monnik, dichter en mensenrechtenactivist. Hieronder volgen Lees verder