Tag archieven: the work

Vraag jezelf vrij – Hoe vier vragen je hoofd en je hart kunnen openstellen – Byron Katie en Stephen Mitchell

BESTEL VRAAG JEZELF VRIJ VAN BYRON KATIE

  1. Is het waar?
  2. Kun je absoluut zeker weten dat het waar is?
  3. Hoe reageer je op die gedachte?
  4. Wie zou je zijn zonder deze gedachte?

Byron Katie is de grondlegger van The Work, een manier om negatieve gedachten op te sporen en te onderzoeken. In ‘Vraag jezelf vrij’ laat zij zien dat emoties zoals verdriet, boosheid en ontevredenheid worden veroorzaakt door het feit dat we onze negatieve gedachten geloven. Door jezelf de bovenstaande vier belangrijke vragen te stellen leer je dat onze gedachten niet altijd ons leven hoeven te bepalen. Dan verliezen negatieve gedachten hun macht. Wanneer we accepteren dat onze gedachten niet de waarheid verkondigen, is het makkelijker om er afstand van te nemen en met mildheid te kijken naar anderen en naar onszelf.  Bevrijd je van destructieve en onware gedachten, stel je hoofd en hart open en word gelukkig. Lees verder